Hee allemaal,

Ik ben 14 jaar en 1.66 lang ( ongeveer )

Ik weeg 51/52 kilo, tijdens een test op school stond er dat ik te mager was, ik vind mezelf totaal niet mager, op sommige plekken zoals mijn onderbuik en mijn benen vind ik dat er nog wel wat vanaf kan.

Weten jullie iets waar ik dit echt goed kan meten ? en waar ik mijn ideale gewicht kan vinden ?

xjes

voedingscentrum.nl daar kan je je BMI uitrekenen.

Je hebt een BMI van 18,51, dat is voor een 14 jarig meisje prima.
Ik raad je echter wel af om verder af te vallen.

Meten moet je doen om je taille, je heupen en het dikste deel van je borsten, benen heb je vrij weinig aan te meten.
Dat vet dat nu trouwens in je buik zit zal zich waarschijnlijk naar je borsten gaan verplaatsten binnen een paar jaar .

dankjewel !

@ Vitani94

Hier heb ik veel aan dankje (:

Wat je natuurlijk ook kan doen is gewoon af en toe wat buikspier oefeningen, daar wordt je buik iets strakker van als je vind dat dat nog wel kan. Maar zoals ik het hoor valt het bij jouw allemaal wel mee, ik kan je natuurlijk niet zien. Maar volgens mij ben je gewoon goed. Dus ga niet te fanatiek buikspier oefeningen doen. Volgens mij ben je goed zo.

Ja ik ben wel goed zo alleen ik ben niet zo iemand die superveel af wil vallen, ik wil gewoon alles wat strakker. Ik hoef helemaal niet minder te wegen (:

Ik heb heel veel aan de reacties gehad, en ik ga zeker wat aan mijn buikspieren doen.

een jaar geleden deed ik kick boksen, mijn spieropbouw ging toen supersnel, na een jaartje was ik gestopt en het was zo weer weg, best zonde vind ik zelf, daarom ga ik daar binnenkort weer mee beginnen (:

Bedankt voor de reacties !

Ik weet niet of je een wii hebt, zoja
Ik heb de wii fit, en dan heb je ook van die opties waarmee je dan spieren op kan bouwen.
Maar je moet echt stoppen als je te veel af gaat vallen, er moet bij jouw eigenlijk niks meer af. Maar je moet wel onthouden dat als je dan je spieren gaat trainen, dan moet je ook genoeg blijven eten dus!!

Ja blijven eten sowieso, anders heeft het alsnog geen nut.

Ja ik heb een wii maar dat verveelt me nogal snel, ik ga over een week of 2 weer beginnen met kickboksen, we zullen zien wat er van komt, en ik ben er van bewust dat ik echt niet meer moet gaan afvallen.

Mijn kuiten en bovenbenen zijn nog best gespierd van het elke dag 12 km fietsen maar mijn dijbenen helemaal niet en mijn onderbuik ook niet, en daar wil ik aan gaan werken omdat ik het gewoon lelijk vind staan.

joggen werk goed voor je buik, en voor je dijbenen geloof ik ook.

Oke zal ik zeker gaan proberen (:

Tjaa alleen het komt er bij mij niet zo snel van.
Ik zit al een hele tijd te denken aan hardlopen wat ik ook zeker moet doen, wat ik alleen nog nodig heb is geschikte kleding, ik denk dat het zo tegen december nogal koud is voor een kort broekje Haha, en zon joggingsbroek weer zo warm.

Tjaa en wat muziek zou fijn zijn ..

Ik vind dat dus ook, ik ben namelijk klaar met de sport waar ik nu opzit.
En ik wil gaan joggen, maar om naar door ons dorp te rennen,
dan heb ik altijd het gevoel dat iedereen me aangaapt.
Dus ik tegen me ouders, ik wil een harloopband, nou dat kon ik wel vergeten.
Maar ja, dan heb je geen last van de regen, wind, sneeuw en kou, of hitte
Maar dat waren niet genoeg pluspunten :P

Hahah ja precies, zon ding zo echt handig zijn maar ik hoef het denk ik niet eens te vragen omdat ik mijn antwoord al weet.

Ja als ik ga hardlopen zou ik ook echt het gevoel hebben dat ik het kijkpunt van de buurt ben

Haha echt hè, ouders snappen ook niks :P
Ik dacht, kan het altijd proberen, maar bij mij wordt het ook niks.
En heb geen zin om nu zelf te gaan kopen, en dan iedereen het gaat gebruiken.
Doe het wel lekker als ik op mezelf woon :P, over heel wat jaren dus...

Haha ja idd ,

Tot die tijd zullen we het moeten doen door de dorpen en straten ...

Maarja wij hebben hier ook geen ruimte om zon groot ding neer te zetten,

Mijn broer heeft gewichten, maar ik heb best iellige zwakke polsen en ik kan er niet veel mee tillen, maar toch als je lichte gewichtjes pakt en die meeneemt tijdens het lopen, soow dan ben je lekker bezig (: ik denk dat je de volgende dag alleen nog wat lastig loopt

Heb je in de buurt niet een stuk dijk of een bos om doorheen te rennen? Daar zijn niet zo veel mensen die je aan kunnen gapen . Als ik zin heb om te skaten dan ben ik ook binnen 10 minuten op de dijk hier om daar even te racen (helaas heb ik een soort mislukt bouwpakket als lichaam en ben ik dus doodop tegen de tijd dat ik op de dijk ben...).