Het is 18 mei 2012 09:57

Alle tijden zijn GMT + 1 uur




Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 21 berichten ]  Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Auteur Bericht
 Berichttitel: Afvallen
BerichtGeplaatst: 29 dec 2011 09:49 
Offline
Blijft hangen
Avatar gebruiker

Geregistreerd op: 27 dec 2011 17:09
Berichten: 107
Hey,

Ik ben niet het allerdunste meisje dat er bestaat en dat wil ik ook helemaal niet worden. Maar ik wil een paar kilootjes eraf. Ik probeer niet minder te gaan eten ( want ik eet al heel weinig van mijzelf ) maar minder te snoepen en dat lukt niet echt! Hebben jullie misschien tips? Want het wil echt niet lukken!

Groetjes van mij!

_________________
ILikeYouBoy!


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Afvallen
BerichtGeplaatst: 29 dec 2011 11:07 
Offline
Blijft hangen
Avatar gebruiker

Geregistreerd op: 27 dec 2011 17:09
Berichten: 107
Iemand??

_________________
ILikeYouBoy!


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Afvallen
BerichtGeplaatst: 29 dec 2011 13:52 
Offline
Blijvertje

Geregistreerd op: 02 sep 2011 10:17
Berichten: 56
als je honger hebt moet je geen snoep gaan eten! maar knaag op een stukje komkommer of eet een appel, beweeg ook genoeg, maar verhonger jezelf niet dat is super slecht!!!
gaat op de fiets naar school (als je dat al doet fiest dan een rondje extra) ga veel naar buiten en beweeg! bijv. elka dag een stukje wandelen, in de vakantie heb je tijd zat en in het weekend ook!!!
succes!! :)


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Afvallen
BerichtGeplaatst: 29 dec 2011 14:07 
Offline
Woont hier
Avatar gebruiker

Geregistreerd op: 22 nov 2011 16:14
Berichten: 1203
Woonplaats: in the middle of everywhere :3
Minder gaan eten is superr slecht en val je ook niet van af omdat je lichaam dan in de reservestand gaat en dan ga je dus eiwitten verbranden maar je moet juist koolhydraten en vetten verbranden zoals hier boven gezonder eten en veel bewegen

_________________
<3 Cas ,, Amy miss yaa ,, Ik ben er 99% van overtuigd dat je me niet mag. Maar ik ben er ook 100% van overtuigd dat ik er niks om geef.
¯\(ツ)/¯


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Afvallen
BerichtGeplaatst: 29 dec 2011 14:27 
Offline
Koningin Klets
Avatar gebruiker

Geregistreerd op: 05 aug 2011 22:12
Berichten: 4906
Woonplaats: vraag maar xD
Schrijf eens op wat je op een dag eet, dan kan ik waarschijnlijk beter advies geven. Maar voor nu kan ik dit tegen je zeggen. Probeer gezonder te snoepen. Dus niet een reep chocola, maar een plak ontbijtkoek. En geen gevulde koek, maar een banaan. Bijvoorbeeld dan.
Omdat je lichaam nog in de groei is moet je niet minder eten, maar gezonder is vaak wel een goed plan.

_________________
Neem het leven zoals het komt, maar maak het wel leuk.
Nee, ik ben niet slim, ik weet gewoon veel.
Als het leven je even teveel of te hard is, neem dan een chocoladepauze :).
Omdat het zo vaak verkeerd wordt geschreven: het is SOWIESO en niet anders.


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Afvallen
BerichtGeplaatst: 29 dec 2011 15:34 
Offline
Blijft hangen
Avatar gebruiker

Geregistreerd op: 27 dec 2011 17:09
Berichten: 107
Vitani94 schreef:
Schrijf eens op wat je op een dag eet, dan kan ik waarschijnlijk beter advies geven. Maar voor nu kan ik dit tegen je zeggen. Probeer gezonder te snoepen. Dus niet een reep chocola, maar een plak ontbijtkoek. En geen gevulde koek, maar een banaan. Bijvoorbeeld dan.
Omdat je lichaam nog in de groei is moet je niet minder eten, maar gezonder is vaak wel een goed plan.


Dit eet ik meestal op een dag:

als ontbijt:
-2 boterhammen
-1 glas drinken

als lunch:
-2 boterhammen
-water
- iets lekkers

Als avond eten:
- kwart van een vol bord
- Glas drinken
- 1 toetje of geen toetje

tussendoor:
- veel water

_________________
ILikeYouBoy!


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Afvallen
BerichtGeplaatst: 29 dec 2011 15:59 
Offline
Koningin Klets
Avatar gebruiker

Geregistreerd op: 05 aug 2011 22:12
Berichten: 4906
Woonplaats: vraag maar xD
Waarschijnlijk kom je aan (hoe gek het ook klinkt) doordat je te weinig eet. Vooral je avondeten is veel te weinig.

_________________
Neem het leven zoals het komt, maar maak het wel leuk.
Nee, ik ben niet slim, ik weet gewoon veel.
Als het leven je even teveel of te hard is, neem dan een chocoladepauze :).
Omdat het zo vaak verkeerd wordt geschreven: het is SOWIESO en niet anders.


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Afvallen
BerichtGeplaatst: 29 dec 2011 16:12 
Offline
Blijft hangen
Avatar gebruiker

Geregistreerd op: 27 dec 2011 17:09
Berichten: 107
Vitani94 schreef:
Waarschijnlijk kom je aan (hoe gek het ook klinkt) doordat je te weinig eet. Vooral je avondeten is veel te weinig.


Klinkt inderdaad gek!

_________________
ILikeYouBoy!


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Afvallen
BerichtGeplaatst: 29 dec 2011 16:13 
Offline
Koningin Klets
Avatar gebruiker

Geregistreerd op: 05 aug 2011 22:12
Berichten: 4906
Woonplaats: vraag maar xD
2acount schreef:
Vitani94 schreef:
Waarschijnlijk kom je aan (hoe gek het ook klinkt) doordat je te weinig eet. Vooral je avondeten is veel te weinig.


Klinkt inderdaad gek!

Doordat je zo weinig eet werkt je lichaam op een ander soort verbranding. Alles dat je namelijk wel binnen krijgt wordt opgeslagen.

_________________
Neem het leven zoals het komt, maar maak het wel leuk.
Nee, ik ben niet slim, ik weet gewoon veel.
Als het leven je even teveel of te hard is, neem dan een chocoladepauze :).
Omdat het zo vaak verkeerd wordt geschreven: het is SOWIESO en niet anders.


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Afvallen
BerichtGeplaatst: 29 dec 2011 16:38 
Offline
Blijft hangen
Avatar gebruiker

Geregistreerd op: 27 dec 2011 17:09
Berichten: 107
Vitani94 schreef:
2acount schreef:
Vitani94 schreef:
Waarschijnlijk kom je aan (hoe gek het ook klinkt) doordat je te weinig eet. Vooral je avondeten is veel te weinig.


Klinkt inderdaad gek!

Doordat je zo weinig eet werkt je lichaam op een ander soort verbranding. Alles dat je namelijk wel binnen krijgt wordt opgeslagen.


Dat weet ik.......maar als ik meer ga eten dan zit ik weer te vol en dan ontplof ik zo'n beetje

_________________
ILikeYouBoy!


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Afvallen
BerichtGeplaatst: 29 dec 2011 16:42 
Offline
Koningin Klets
Avatar gebruiker

Geregistreerd op: 05 aug 2011 22:12
Berichten: 4906
Woonplaats: vraag maar xD
2acount schreef:
Dat weet ik.......maar als ik meer ga eten dan zit ik weer te vol en dan ontplof ik zo'n beetje

Wat eet je dan zoal? Want van groente en aardappels raak ik niet zo vol (en ik heb ook maar een heel klein maagje).

_________________
Neem het leven zoals het komt, maar maak het wel leuk.
Nee, ik ben niet slim, ik weet gewoon veel.
Als het leven je even teveel of te hard is, neem dan een chocoladepauze :).
Omdat het zo vaak verkeerd wordt geschreven: het is SOWIESO en niet anders.


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Afvallen
BerichtGeplaatst: 29 dec 2011 17:01 
Offline
Blijft hangen
Avatar gebruiker

Geregistreerd op: 27 dec 2011 17:09
Berichten: 107
Vitani94 schreef:
2acount schreef:
Dat weet ik.......maar als ik meer ga eten dan zit ik weer te vol en dan ontplof ik zo'n beetje

Wat eet je dan zoal? Want van groente en aardappels raak ik niet zo vol (en ik heb ook maar een heel klein maagje).

Verschillend, Spaghetti, aardappels met groente en vlees, pannenkoeken (heel soms ) en friet waarvan ik alleen de snack neem.

_________________
ILikeYouBoy!


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Afvallen
BerichtGeplaatst: 29 dec 2011 17:09 
Offline
Koningin Klets
Avatar gebruiker

Geregistreerd op: 05 aug 2011 22:12
Berichten: 4906
Woonplaats: vraag maar xD
Die snacks zijn vaak juist kcalorierijker dan de friet zelf. En je wilt niet weten hoe ongezond dagelijks vlees eten is...
Dagelijks groente en fruit eten en weinig vlees is in mijn ogen gezond.

_________________
Neem het leven zoals het komt, maar maak het wel leuk.
Nee, ik ben niet slim, ik weet gewoon veel.
Als het leven je even teveel of te hard is, neem dan een chocoladepauze :).
Omdat het zo vaak verkeerd wordt geschreven: het is SOWIESO en niet anders.


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Afvallen
BerichtGeplaatst: 29 dec 2011 17:38 
Offline
Trouwe Member
Avatar gebruiker

Geregistreerd op: 12 okt 2011 20:36
Berichten: 251
Woonplaats: Nederland
Denkt dat het probleem is dat je maar 3 keer per dag eet. Regelmatiger en minder op de dag eten is beter. Bijv:

08.00:
-1 boterham

10.00
- 1 boterham

12.00:
- 2 boterhammen

15.00:
- gezond tussendoortje

18.00
-avondeten

_________________


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Afvallen
BerichtGeplaatst: 29 dec 2011 18:28 
Offline
Blijft hangen
Avatar gebruiker

Geregistreerd op: 27 dec 2011 17:09
Berichten: 107
Vanilla schreef:
Denkt dat het probleem is dat je maar 3 keer per dag eet. Regelmatiger en minder op de dag eten is beter. Bijv:

08.00:
-1 boterham

10.00
- 1 boterham

12.00:
- 2 boterhammen

15.00:
- gezond tussendoortje

18.00
-avondeten


Dat zou ik wel willen, maar dan heb ik lessen en dat gaat dus niet

_________________
ILikeYouBoy!


Omhoog
 Profiel  
 
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 21 berichten ]  Ga naar pagina 1, 2  Volgende

Alle tijden zijn GMT + 1 uur


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen
Je mag geen bijlagen toevoegen in dit forum

Zoek naar:
Ga naar:  
Voordelig scheren