Afvallen

Vitani94

2acount schreef:

Vanilla schreef:

Denkt dat het probleem is dat je maar 3 keer per dag eet. Regelmatiger en minder op de dag eten is beter. Bijv:

08.00:
-1 boterham

10.00
- 1 boterham

12.00:
- 2 boterhammen

15.00:
- gezond tussendoortje

18.00
-avondeten

Dat zou ik wel willen, maar dan heb ik lessen en dat gaat dus niet

Die tijden zijn ook ongeveer he... Het lijkt me dat je wel meer pauzes hebt dan alleen je lunchpauze.

2acount · **Geregistreerd op:** 27 dec 2011 17:09 **Berichten:** 107

Vitani94 schreef:

2acount schreef:

Vanilla schreef:

Denkt dat het probleem is dat je maar 3 keer per dag eet. Regelmatiger en minder op de dag eten is beter. Bijv:

08.00:
-1 boterham

10.00
- 1 boterham

12.00:
- 2 boterhammen

15.00:
- gezond tussendoortje

18.00
-avondeten

Dat zou ik wel willen, maar dan heb ik lessen en dat gaat dus niet

Die tijden zijn ook ongeveer he... Het lijkt me dat je wel meer pauzes hebt dan alleen je lunchpauze.

Dat is waar

xxRosiee

Je moet wel genoeg eten, maar laat dan die snack liggen en eet fruit. En ook voldoende water drinken

2acount · **Geregistreerd op:** 27 dec 2011 17:09 **Berichten:** 107

xxRosiee schreef:

Je moet wel genoeg eten, maar laat dan die snack liggen en eet fruit. En ook voldoende water drinken

Dat water komt wel goed;) Ik drink bijna alleen maar water

Vitani94

Hoe lang en hoe zwaar ben je eigenlijk? Want als ik zie wat je eet kun je eigenlijk nooit aankomen als je een normaal bewegingspatroon hebt.

Femmestephanie · **Geregistreerd op:** 13 dec 2011 21:49 **Berichten:** 2

Kleine tip: bij femmezine.nl kun je nu het Calorieboek voor Dummies winnen.. dat helpt je je eetgewoontes te veranderen en meer te bewegen: http://femmezine.nl/index.php/wereldvrouw/232-wincaloriedagboekvoordummies

Afvallen

Wie is er online